サプリを取り入れて効率的に腸活

健康・美容は切っても切れない関係性

健康・美容は切っても切れない関係性日常的に取り組むべきことについて即効性は期待せずに気長に続けることがポイント

睡眠の質を向上させたり禁煙にチャレンジしたりストレスを溜め込まないようにメンタルヘルス対策を講じたり運動したりなど、健康と美容のために日頃から努力すべきことはたくさんありますが、腸内フローラを整えるための腸活もその一つです。
腸は第二の脳と言われるほどありとあらゆるものを司る大切な臓器であり、腸内環境を良好に保つことが健やかで美しい体づくりにつながります。
善玉菌と日和見菌と悪玉菌のバランスが完璧で腸内フローラが整っている腸が健康であるとされており、その理想的な環境を目指すことを腸活と呼びます。
腸活によってもたらされる健康効果・美容効果についてですが、下痢や腹痛や軟便や便秘や腹部膨満感や残便感などの胃腸障害が起こりにくくなり腸の疾患の発症リスクを抑えることにも直結する、便秘が解消されお腹の中が常にスッキリした状態になり便やおならが臭くなったりガスが溜まって腐敗臭のような口臭・体臭が生じたりするのを防ぐ、スムーズな排便リズムが出来ることで新陳代謝が活性化し痩せ菌と呼ばれる善玉菌も増えて太りにくくて脂肪がつきにくい痩せ体質に改善できる、ニキビや吹き出物が出来たりTゾーンが脂っぽくなったりなどの肌トラブルが改善されて健やかな美肌に生まれ変わる、免疫力が強化され菌やウイルスによる感染症にかかりにくくなるなどがあります。
お腹の健康と全身の健康・美容は切っても切れない関係性です。

豆腐サラダ ギバサわさびドレッシングです😊
腸活作用のあるギバサを食べて、免疫力をアップしましょう👍 pic.twitter.com/FAZUfcTKrH

— お食事処 角三 (@kadosan) August 28, 2021